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Consejos para cuidar tus pies

Los pies son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, pero, sin embargo, solemos olvidarnos de ellos y no los cuidamos. Por eso, siete de cada diez personas presentan algún problema en los pies, según la Asociación Española de Medicina y Cirugía del Pie. Esto puede resolverse. En este Blog te damos algunos consejos para cuidar tus pies.

¡Sigue leyendo para saber más!

Los problemas más frecuentes en los pies

Las dolencias podológicas más frecuentes son los callos (o hiperaqueratosis), los juanetes (o Hallux Valgus), dolores en el antepié, ampollas y rozaduras, o sequedad cutánea.

7 consejos para cuidar tus pies

Sigue esta serie de recomendaciones para mantener tus pies sanos:

  • Lávalos a diario

Lava bien los tobillos, las uñas y los huecos entre los dedos.

  • Debes secarlos bien

Si los pies quedan excesivamente húmedos o si quedan restos de jabón, pueden provocar la aparición de hongos y bacterias. Por lo tanto, debes dejar los pies bien secos tras lavarlos.

  • La hidratación es muy importante

Después de lavarlos, aplícales crema hidratante, sobre todo, en los talones. Usa un tipo de crema u otro según el estado de tu piel.

  • Utiliza calcetines de materiales naturales

Siempre serán mejores las prendas fabricadas con algodón, en vez de aquellas que contienen fibras sintéticas. Por eso, en el caso de los calcetines, haz lo mismo, para que los pies transpiren mejor.

  • Usa un calzado cómodo y adecuado para ti

Esto es fundamental. Debes utilizar un calzado flexible, que transpire y que se adapte perfectamente a tus pies. Busca zapatillas o zapatos con una planta acolchada, o una almohadilla sintética para no sobrecargar tus pies. Asimismo, evita en lo posible los tacones o zapatos estrechos.

Te damos unos consejos para cuidar tus pies
Evita los tacones o zapatos estrechos.
  • Haz ejercicios con ellos

Debes mantener activos los músculos, los tendones y las articulaciones de los pies. Por eso, estira y recoge los pies con asiduidad, así como es importante que muevas los dedos y gires los tobillos.

  • Protégelos en lugares públicos

Ponte chanclas o escarpines de goma cuando vayas a zonas húmedas de uso público como las piscinas o los spas. Así, evitarás que aparezcan infecciones por hongos o verrugas.

En ICOA contamos con servicio de podología

En nuestra clínica nos encargamos de hacer un seguimiento al paciente para ofrecer el mejor servicio de podología. En ICOA somos expertos en esta disciplina, por lo que ofrecemos una amplia gama de tratamientos que ayudan a mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.

¿Necesitas más consejos para cuidar tus pies o quieres pedir cita con un podólogo que te ayude a mantenerlos sanos? ¡Contacta con nosotros!

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Qué es la quiropodia y para qué sirve

El cuidado de los pies es fundamental, por eso es importante acudir al podólogo para prevenir o resolver cualquier problema en ellos. Hay diversos tratamientos de podología, pero hoy hablaremos de uno en concreto: la quiropodia. 

En la actualidad, todavía es desconocido este término para gran parte de la sociedad. Lo suelen conocer las personas mayores, pero no ocurre así con el resto de la población. 

En el siguiente artículo te explicamos qué es la quiropodia y para qué sirve. ¡Sigue leyendo! 

¿Qué es la quiropodia y para qué sirve? 

La quiropodia es un tratamiento podológico que se centra en eliminar callosidades y alteraciones en las uñas de los pies. ¿Para qué? Con el fin de impedir y prevenir posibles molestias en los pies causadas por la avanzada edad, por el uso de un calzado inadecuado o por la práctica continua de algunos deportes. 

Por lo tanto, este tratamiento está enfocado a evitar el dolor, y por otro, a evitar enfermedades como hongos o papilomas, que pueden llegar a impedir caminar. 

¿Por qué es recomendable realizarse una quiropodia? 

Porque mejora el estado de salud de nuestros pies, la sensación de bienestar y porque, además, fortalece la barrera contra infecciones. 

De esta forma, es necesaria una quiropodia si tenemos una cierta edad, si utilizamos un calzado inapropiado o si realizamos deporte de forma continua e intensa porque estas situaciones suelen provocar la aparición de callos, uñas encarnadas, hongos o durezas.  

No obstante, es recomendable hacernos una quiropodia, al menos una vez al año, sea cual sea la edad que tengamos. A partir de ahí será el podólogo el que aconseje la frecuencia. Por eso, hay personas que acuden cada seis meses, otras que van cada tres o cuatro meses o incluso pacientes que deben ir una vez al mes porque requieren cuidados permanentes.  

El servicio de quiropodia en ICOA 

En ICOA realizamos tratamientos de quiropodia que incluyen: 

  • Corte y fresado de uñas terapeútico: es un tratamiento para las diferentes afecciones de la uña. 
  • Deslaminación de hiperqueratosis: eliminación de las durezas surgidas en el pie. 
  • Tratamiento de callosidades y durezas (helomas): eliminación del tejido inerte del pie. 
  • Fresado de talones: eliminación de las durezas de los talones de los pies. 
  • Hidratación y masaje relajante: es un tratamiento de hidratación profunda para mejorar la piel de los pies. 
Descubre qué es la quiropodia y para qué sirve
En ICOA realizamos un completo tratamiento de quiropodia.

¿Necesitas más información sobre qué es la quiropodia y por qué es recomendable? En nuestra clínica hacemos un seguimiento del paciente para ofrecerle el mejor servicio podológico. 

¡Contáctanos sin compromiso! 

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