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¿Qué es el bruxismo? Causas y soluciones

El bruxismo es el hábito involuntario de apretar y rechinar los dientes, ya sea durante el día o mientras se duerme. Esta patología puede ser originada por diversas causas y entre sus síntomas más comunes podemos mencionar dolores de cabeza y musculares aunque de no ser tratada su sintomatología puede empeorar causando entre otras cosas graves problemas dentales.

Es por ello que es de suma importancia determinar la causa, que puede ser de diversa índole para luego establecer cuál es el tratamiento más adecuado.

Causas del bruxismo

Como mencionamos anteriormente, las causas del bruxismo pueden ser muy variadas y si bien no hay un acuerdo sobre los diversos factores desencadenantes, sí hay acuerdo en que los factores principales son el estrés o la ansiedad. Aún así se cree que cuestiones como la posición en la que se duerme, qué tanta capacidad de relajación posea la persona, si los dientes están desalineados o incluso los hábitos alimenticios pueden influir en el bruxismo.

Sintomatología

Existen algunas personas que duermen y rechinan los dientes, pero nunca tienen síntomas. Otras personas muestran síntomas como dolor de cabeza o de oído, dolor e inflamación de mandíbula, insomnio, estrés y tensión. Aunque en algunos casos también puede llegar a generar sensibilidad a los alimentos muy calientes o fríos, e incluso problemas de articulación temporomandibular.

Tratamiento

Si sufrimos este mal hábito inconsciente debemos acudir a una clínica especializada para determinar cuál es el tratamiento adecuado para poder solucionarlo. En la mayoría de los casos se busca aliviar la sintomatología, ya que eliminar la patología suele ser mucho más complejo y requiere de mucho tiempo.

En principio, para disminuir el bruxismo, se recomienda disminuir la cantidad de actividad al anochecer y llegar a la noche lo más relajados posible. 

Realizar ejercicios de relajación y respiración antes de irse a dormir puede despejar la cabeza de cuestiones que generen preocupación. También es importante generar un buen ambiente en el dormitorio de comodidad, aire fresco y tranquilidad.

Trabajar sobre los problemas que causan estrés o ansiedad mediante terapia, meditación o actividad física.

Utilizar una férula de descarga, que consiste en una protección dental fabricada con una resina muy resistente que se elabora a partir del modelo de los dientes de la persona, ayudando a reducir el rechinamiento, disminuir el dolor y evitar el desgaste de las piezas dentales. Su uso se suele recomendar durante la noche.

¿Cómo aliviar los síntomas del bruxismo?

Si te despiertas con sintomatología de haber sufrido bruxismo mientras dormías, existen diversos métodos para aliviarla… 

Lo primero que debes hacer es masajear la zona para aliviar tensiones y dolor mediante movimientos suaves y lentos de manera circular. También puedes hacerlo sobre la sien y los pómulos. Tómate varios minutos para hacer esto hasta que sientas relajación

Realizar ejercicios de movilidad mandibular y estiramiento de cuello y trapecios. 

En caso de inflamación, aplicar terapia de paños fríos intercalando con calor húmedo. 
Antes de desayunar beber mucha agua, y evitar comer chicle o alimentos muy duros para no forzar la mandíbula.

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¿Qué es el bruxismo? Causas y soluciones

El bruxismo es el hábito involuntario de apretar y rechinar los dientes, ya sea durante el día o mientras se duerme. Esta patología puede ser originada por diversas causas y entre sus síntomas más comunes podemos mencionar dolores de cabeza y musculares aunque de no ser tratada su sintomatología puede empeorar causando entre otras cosas graves problemas dentales.

Es por ello que es de suma importancia determinar la causa, que puede ser de diversa índole para luego establecer cuál es el tratamiento más adecuado.

Causas del bruxismo

Como mencionamos anteriormente, las causas del bruxismo pueden ser muy variadas y si bien no hay un acuerdo sobre los diversos factores desencadenantes, sí hay acuerdo en que los factores principales son el estrés o la ansiedad. Aún así se cree que cuestiones como la posición en la que se duerme, qué tanta capacidad de relajación posea la persona, si los dientes están desalineados o incluso los hábitos alimenticios pueden influir en el bruxismo.

Sintomatología

Existen algunas personas que duermen y rechinan los dientes, pero nunca tienen síntomas. Otras personas muestran síntomas como dolor de cabeza o de oído, dolor e inflamación de mandíbula, insomnio, estrés y tensión. Aunque en algunos casos también puede llegar a generar sensibilidad a los alimentos muy calientes o fríos, e incluso problemas de articulación temporomandibular.

Tratamiento

Si sufrimos este mal hábito inconsciente debemos acudir a una clínica especializada para determinar cuál es el tratamiento adecuado para poder solucionarlo. En la mayoría de los casos se busca aliviar la sintomatología, ya que eliminar la patología suele ser mucho más complejo y requiere de mucho tiempo.

En principio, para disminuir el bruxismo, se recomienda disminuir la cantidad de actividad al anochecer y llegar a la noche lo más relajados posible. 

Realizar ejercicios de relajación y respiración antes de irse a dormir puede despejar la cabeza de cuestiones que generen preocupación. También es importante generar un buen ambiente en el dormitorio de comodidad, aire fresco y tranquilidad.

Trabajar sobre los problemas que causan estrés o ansiedad mediante terapia, meditación o actividad física.

Utilizar una férula de descarga, que consiste en una protección dental fabricada con una resina muy resistente que se elabora a partir del modelo de los dientes de la persona, ayudando a reducir el rechinamiento, disminuir el dolor y evitar el desgaste de las piezas dentales. Su uso se suele recomendar durante la noche.

¿Cómo aliviar los síntomas del bruxismo?

Si te despiertas con sintomatología de haber sufrido bruxismo mientras dormías, existen diversos métodos para aliviarla… 

Lo primero que debes hacer es masajear la zona para aliviar tensiones y dolor mediante movimientos suaves y lentos de manera circular. También puedes hacerlo sobre la sien y los pómulos. Tómate varios minutos para hacer esto hasta que sientas relajación

Realizar ejercicios de movilidad mandibular y estiramiento de cuello y trapecios. 

En caso de inflamación, aplicar terapia de paños fríos intercalando con calor húmedo. 
Antes de desayunar beber mucha agua, y evitar comer chicle o alimentos muy duros para no forzar la mandíbula.

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Doctor

Dr. Monroy

General/ conservadora

  • Licenciatura en estomatología. Benemérita Universidad Autónoma de Puebla BUAP, Puebla Mexico 2008-2012
  • Diplomado manejo médico odontólogico de pacientes especiales. UPAEP Puebla Mexico
  • Manejó clínico de caries dental. Colgate 2017
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Doctor

Dra. Saura

Endodoncia

  • Licenciada en Odontología por la Universidad Complutense de Madrid
  • Máster en Endodoncia por New York University (NYU)
  • Miembro de SEPES
  • Miembro de SEPA
  • Miembro del General Dental Council (GDC)
Categorías
Doctor

Dra. Olea

Odontología estética

  • Investigadora en Revilla Research Center- RRC. Proyectos que analizan, evalúan y validan las aplicaciones dentales de las nuevas tecnologías de impresión 3D -tecnologías aditivas.
  • Miembro del Grupo Estudios Odontología Estética (OE)
  • Miembro de la Sociedad Española de Prótesis Estomatológica y Estética (SEPES)
  • Profesora Colaboradora en el Máster Odontología Estética. Universidad Complutense de Madrid.
  • Profesora Colaboradora. Curso Formación Continua: Certificado en Encerado en dientes anteriores. Universidad Complutense de Madrid.
  • Profesora Colaboradora. Curso Formación Continua: Diploma en Odontología Estética I. Colaboración en las prácticas durante 2013- 2015.
  • Universidad Complutense de Madrid Máster en Odontología Estética.
  • Universidad Complutense de Madrid.Licenciada en Odontología por la Universidad de Zaragoza.
Categorías
Doctor

Dra.Mateo

Periodoncia

  • Licenciada en Odontología por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid.
  • Residencia Clínica en el Hospital George Eastman de Roma en los departamentos de Periodoncia e Implantología y en el departamento de Odontopediatría.
  • Postgrado de “Excelencia en Implantología” de la Cátedra Aliad y la Sociedad Española de Cuidados Bucales (SECUB) de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid.
  • Profesora colaboradora en el postgrado de “Excelencia en Implantología” por la Universidad Complutense de Madrid.
  • Miembro Activo de la Sociedad Española de Odontología Mínimamente Invasiva (SEOMI).
  • Miembro Activo de la Sociedad Española de Cuidados Bucales (SECUB).
  • Doctorando en la Universidad San Pablo CEU de Madrid en Implantología.
Categorías
Doctor

Dr. Treviño

Implantoprótesis

  • Licenciado en Odontología por la Universidad de Murcia.
  • Actualmente cursando el Máster en Cirugía Avanzada e Implantología por la Universidad San Pablo Ceu.
  • Formación modular de Implantología con el Dr. Patrick Belmon en Limoges (Francia)
  • Miembro de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA)
  • Exponente de posters de investigación de:
  • Relación de las enfermedades respiratorias con las lesiones orales. II Reunion Cientifica de Dolor y Patologia Oral. Madrid 2016.
  • Complicaciones tempranas y tardías en la colocación de implantes inmediatos en el sector anterior. SEPA. Málaga 2017.
  • Provisionalización de Implantes Inmediatos con Carga Inmediata en el Sector Anterior. EAO-SEPES 2017 Madrid.
  • Proteína del Esmalte en Defectos Intraóseos con Cirugía Mínimamente Invasiva. SEOMI 2017. Madrid.
Categorías
Doctor

Dr. López Píriz

Cirugía Oral, Director medico, Implantología

  • Licenciado en Medicina y Cirugía. Universidad Complutense de Madrid.
  • Licenciado en Odontología. Universidad Complutense de Madrid.
  • Doctor “Cum Laude” Universidad Complutense de Madrid.
  • Diplomado en Implantología. Sociedad Española de Implantes.
  • Investigador Asociado al Centro de Investigación en Nanomateriales y Nanotecnología (CSIC).
  • Especialista Universitario en Programas de Prevención Bucodental a nivel individual y Comunitario. Universidad Complutense de Madrid.
  • Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria. Hospital Clínico San Carlos. Vía MIR.
  • Director del Certificado en Excelencia en Implantología de la Cátedra Salud y Excelencia de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid.
  • Especialista Universitario en Medicina Estética y Antienvejecimiento.

Web personal aquí

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Doctor

Dra. Suaréz Hernández

Cirugía Oral, Implantología

  • Máster Universitario en Implantología Oral y Prótesis Implantosoportada
  • Universidad Alfonso X el Sabio, Madrid.
  • Máster modular en Endodoncia Clínica
  • Impartido por el Dr. Carlos Strambolsky Guelfand, Madrid.
  • XXXI Curso Básico teórico-práctico de Cirugía Bucal
  • Impartido por el Dr. Gay Escoda. Centro Médico Teknon, Barcelona.
  • Dirección de las instalaciones de rayos X con fines de diagnóstico dental
  • Instituto de Formación Científica y Tecnológica, Infocitec.
  • Licenciatura en Odontología
  • Universidad Alfonso X el Sabio, Madrid.