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Higiene bucal vs covid-19

La higiene bucal siempre ha estado asociada con el riesgo de complicaciones en enfermedades respiratorias como neumonía, EPOC y como no, covid 19. La razón de esta relación se encuentra en que la carga bacteriana de la boca es muy alta, y en caso de una mala higiene dental puede hacer que la concentración de bacterias en la boca aumente.

En general, en situaciones de este tipo, si un paciente con defensas bajas y mala higiene bucal contrae algún tipo de enfermedad respiratoria. Ésto es debido a la alta cantidad de bacterias, la posibilidad que existe de que el proceso derive en una situación aguda es muy alto.

En el caso del covid 19 esta enfermedad está directamente asociada con enfermedades bronquiales como neumonía y dificultades respiratorias. Estas se pueden ver agravadas en caso de existir enfermedad periodontal preexistente o una mala higiene bucal.

Por esta razón, los odontólogos han iniciado a enfocar las medidas profilácticas para mejorar la condición de la enfermedad periodontal y de higiene bucal en general. un protocolo de prevención para evitar complicaciones en caso de contraer coronavirus.

Importancia de la higiene bucal para evitar complicaciones del covid 19

Los investigadores de la Asociación Dental de California han logrado determinar que las bacterias de la boca provocan tormentas de citocinas que se inhalan. En caso de coincidir con un cuadro de infección por SARS CoV-2, pueden resultar mortales al inducir complicaciones respiratorias severas.

De este modo, el cribado o tratamiento periodontal es especialmente efectivo en pacientes con antecedentes de enfermedad periodontal. Ésto ayuda a reducir la inflamación de las mucosas bucales y de la presencia de IL 6.

Por todo lo anterior, no se trata solo de una medida de profilaxis individual, ya que se ayuda a los pacientes con enfermedad periodontal a disminuir los riesgos en caso de contraer el covid 19. También es un enfoque que puede ayudar a disminuir la cantidad de casos por coronavirus que se agravan requiriendo cuidados intensivos en hospitales.

De este modo un protocolo preventivo en la consulta odontológica puede ayudar a mejorar las tasas de casos que requieren ingresar a las unidades de cuidados intensivos o que necesitan auxilio mecánico para respirar.

Por todas estas razones, los investigadores que han hecho seguimiento a la relación de higiene bucal con la patología de covid 19 recomiendan a todas las personas que sufren de enfermedad periodontal a que asistan a la consulta. Así el odontólogo puede proceder a una limpieza y evitar la inflamación de las mucosas y a disminuir la cantidad de bacterias en boca.

De igual modo, se aconseja a los odontólogos que procedan de manera rutinaria a la limpieza de placa bacteriana de los pacientes que lo necesiten. Con esta medida el odontólogo te ayuda a mejorar las posibilidades de supervivencia en caso de enfermar de covid 19. Así se evitan casos de complicaciones que requieren atención especial en los hospitales del sistema de salud.

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Técnicas de cepillado dental

Todos sabemos que el cepillado dental es la base de una buena higiene bucal. El uso del cepillo con una pasta con flúor después de cada comida es necesario para eliminar los restos de alimentos junto con la placa bacteriana y así evitar la aparición de caries y enfermedades en las encías.

Pero lo que tal vez no sabías es que existen diferentes técnicas de cepillado que pueden ser de gran utilidad y que pueden implementarse tanto con cepillo manual como con cepillo eléctrico.

Técnica de Fones

Esta técnica consiste en realizar con el cepillo movimientos circulares amplios, abarcando desde el borde de la encía del diente superior hasta el inferior pasando por todos los dientes. Los dientes superiores se limpian rotando el cepillo hacia abajo y los dientes inferiores rotando el cepillo hacia arriba. Este método es ideal para enseñarle a los niños a aprender a limpiarse los dientes.

Técnica de Bass

Con la Técnica Bass de cepillado dental el cepillo se coloca en ángulo de 45 grados contra la unión del diente con la encía. Después se realizan movimientos horizontales para eliminar la placa bacteriana. Para las caras internas de los incisivos superiores e inferiores, se cepilla verticalmente. La superficie de los molares y premolares se cepilla por medio de movimientos hacia adelante y atrás.

Técnica de Bass modificada

En la versión modificada de esta técnica, se busca eliminar la placa entre la encía y el diente mediante movimientos vibratorios rápidos adelante y atrás sin mover el cepillo de su punto de apoyo. Mientras que en la superficie de los dientes se realizan movimientos de fregado rápido para eliminar cualquier resto de alimento.

Técnica de Charters

En la técnica de Charters, se hace hincapié en el espacio interdental, o zona interproximal. Para ello, el cepillo se coloca a 45° dirigiendo las cerdas hacia la superficie del diente. Mediante ligeros movimientos vibratorios se busca que las cerdas del cepillo penetren en estos espacios elimiando los restos de comida.

A su vez, los lados de las cerdas contactan con el margen de la encía produciendo un masaje en el tejido. Las superficies masticatorias se limpian con un movimiento rotatorio ligero. Mientras que, para la cara interna de los dientes anteriores, el cepillo  se coloca verticalmente para que solo las cerdas de la punta trabajen.

Técnica de Stillman

Las cerdas del cepillo se colocan a 45° respecto de la raíz de los dientes sobre la zona de la encía, descansando parcialmente en esta. El cepillo se coloca de forma horizontal realizando un movimiento hacia la zona oclusal, es decir, el borde de los dientes anteriores o la zona de masticación de los posteriores.

No olvidar

Independientemente de la técnica de cepillado que elijas, no debes olvidarte de realizar un cepillado lingual con movimientos de barrido adelante y atrás.

Así mismo, no olvides cambiar el cepillo cuando veas que las cerdas se abren y no ofrecen resistencia.
Por último recuerda que un buen cepillado implica el uso de una buena pasta de dientes con flúor y que debe durar aproximadamente 2 minutos. Después utiliza hilo dental para terminar de limpiar los espacios donde el cepillo no puede acceder.

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Aprende a usar correctamente el hilo dental

El hilo dental representa un factor clave en la higiene bucal diaria. Su correcto uso elimina restos de comida que se encuentran entre los dientes y que el cepillo no siempre puede eliminar. Es por eso que, su uso diario debería estar mucho más extendido, convirtiendose en una costumbre junto al cepillado y el uso de enjuague bucal.

Se estima que, el cepillado solo elimina aproximadamente el 50% de la placa bacteriana. Sin embargo, combinando el hilo dental con un buen cepillado se puede obtener una eficacia de hasta un 70%.

Sin embargo, para que el hilo resulte realmente efectivo es necesario que se utilice de manera correcta. Por tal motivo es importante que sigas estos consejos que vamos a darte a continuación.

Como usar el hilo dental de manera correcta

Para empezar, lávate las manos antes de comenzar y realiza un buen cepillado de dientes. Luego corta unos 40 a 45 cm de hilo dental, enrolla la mayor parte del mismo alrededor del dedo anular, dejando de 3 a 5 cm para limpiar la boca. Debe permanecer tirante entre los dedos pulgares e índices. Deslízalo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.

Curvalo suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándote que pase por debajo de la encía. Evita forzar el hilo, ya que puede cortar o lastimar el delicado tejido interdental. 

Utiliza secciones de hilo limpio a medida que avanzas entre diente y diente. Esta es la razón principal por la cual se recomienda que el hilo sea largo. Es la cantidad suficiente para recorrer las cavidades necesarias.

No olvides repasar no solo las piezas frontales, sino también los molares. Para poder hacerlo correctamente es recomendable hacerlo frente a un espejo con el fin de no olvidar higienizar todas las piezas dentales.

¿Qué tipo de hilo dental es conveniente utilizar?

Existen varios tipos de hilo dental, siendo los más utilizados son el hilo dental PTFE, nylon, seda dental y el hilo Super Floss.

Hilo dental de nylon o multifilamento

Este hilo suele venir con una gran variedad de sabores aunque el más común es el mentolado, pues aporta un mayor nivel de frescura. Este tipo de hilo dental está compuesto por muchas hebras de nylon y suele venir encerado, para facilitar su deslizamiento entre los dientes.

Hilo dental PTFE o monofilamento

Este hilo es más caro y está hecho a base de un solo filamento, lo que facilita la limpieza entre dientes incluso en los espacios más reducidos.

Seda dental

Pensada para espacios interdentales más estrechos y lugares de más difícil acceso. Su superficie cuenta con un perfil plano, delgado y encerado para facilitar el arrastre de partículas. 

Hilo Super Floss

Está indicado para pacientes con prótesis fijas, ortodoncia y todo tipo de restauración sobre implantes, ya que facilita la inserción bajo puentes y ortodoncias. Se compone de tres partes, el extremo rígido, la porción esponjosa y la sección de seda, que actúan conjuntamente para conseguir los máximos resultados.

Todos estos tipos de hilo son igualmente útiles y suelen contener flúor que ayuda a eliminar la placa bacteriana previniendo la aparición de caries. Al finalizar la limpieza con el hilo, utiliza enjuague bucal para higienizar completamente.

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